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  [EB098 電子書]直播N160大衛・霍金斯博士能量等級600平靜03 第二節：簡化生活. 無條件接納與覺知接納   遠離精神雜訊，簡化生活──給心靈空間安住 第四項建議是：減少不必要的資訊攝取，創造心靈空間。現代生活充斥社群媒體、八卦、負面新聞與無止境的資訊流，容易讓內在無法安住。若一靜下來就感到無聊而立刻拿起手機刷訊息，這表示精神雜訊填滿了你的空白，反而無法真正進入靜的狀態。 具體做法包括： 設定每日使用社群媒體的時間限制，避免無意識地滑手機一小時、兩小時。 精選閱讀或追蹤對你成長有益的資訊來源，避免沉溺於負面或八卦內容。 把與人的互動聚焦在有目的、有意義的交流上：結交志同道合、能互相提升的益友，而非累積表面關係或資訊噪音。 在網路暖身或銷售的場景裡，聊天可以有深度、有目的：把時間放在建立真誠信任、促進共同成長的人際上，而非消耗在無謂的資訊轟炸。生活簡化，心靈才有空間回到當下，才能感受靜的質地。 學會無條件接納一切的發生──從接受到智慧的回應 第五項建議是：練習無條件的接納。能量600的意識來自心底的全然接受：無論當下經驗是美好或艱難、歡喜或痛苦，都能以同等的覺知承接。以推薦或分享為例，當你把專業與真心分享出去，會產生三種不同的結果；你能做的是盡力提供價值，至於對方的選擇則尊重並全然接受。這不是逃避，而是一種更高層次的包容與和解。 實務連結：在網路事業中，你可以把五項建議整合成日常操作： 遇到潛在顧客的質疑或拒絕，先靜觀而不是馬上反駁。 每日靜坐或短暫放空，維持內在的清明。 放下必須成交的心，信任他人的因緣成熟。 簡化你的生活與資訊來源，專注於高品質的交流。 對結果保持接納的態度，尊重別人的選擇，不把結果個人化。 這樣的練習，既能保護你的心理能量，也能長期提升你在事業與人際上的影響力。 結語：平靜不是避世，而是覺知與接納的力量 最後做簡單結語。能量600的平靜不是避世或壓抑情緒，也不是消極地逃避現實。它是一種全然覺知與接納的能力：先覺知、再接納、然後以信任與智慧應對。當你越能安住在當下、本然的狀態，越能在學習、工作與人際互動中自然流露出600能量的品質。即便只是模仿或練習，也會逐步靠近這個境界。 我有時會開玩笑說：在這些時刻──例如現在這幾十分鐘──我的情緒與能量幾乎達到 600，那種自然流露的感受希望能感染在座的每位，帶給大家一些啟發與實踐的方向。謝謝大...

  [EB 電子冊 ] NDO159 大衛・霍金斯博士能量等級 30 「內疚」 Guilt 00 📖 課程導讀 你是否也正背負著隱形的枷鎖，一步步耗盡你的能量？ 是否曾有過這樣的時刻：在夜深人靜時，一個過去的錯誤、一句傷人的話語，猛然襲上心頭，讓你陷入深深的自責？你是否習慣性地將「都是我的錯」掛在嘴邊，甚至在成功快樂時，心底卻冒出「我不配」的聲音？ 這些看似尋常的情緒，其實正悄悄將你拉向一個名為「內疚」的能量漩渦。它讓你 自我否定、消耗你的活力、扼殺你的機會 ，甚至讓你吸引來想要操控你的人。你以為這只是「想太多」，但科學證實，這是一種極低的「能量頻率」，正在實質性地影響你的健康、關係與整體命運。 然而，請你記住：這份內疚感，並非為了懲罰你，而是為了 喚醒你 。 這不是一本教你「忘掉過去」的書，而是一本教你「煉金術」的書 —— 將最沉重的內疚，煉成最強大的力量。 本書獨家深度解析   「大衛 · 霍金斯博士能量等級」   ，並以其中最具轉化潛力的等級 —— 「內疚」（等級 30 ）   作為核心起點。我們將打破你對負面情緒的恐懼，為你提供一套清晰、可行、融合東西方智慧的「能量轉化地圖」。 在本書中，你將學會： ·         【診斷】   精準辨識內疚的各種偽裝，無論是在家庭、職場還是人際關係中，看清它如何消耗你。 ·         【轉化】   掌握關鍵的「能量煉金術」，將無法彌補的遺憾，轉化為服務他人、貢獻社會的強大動力。 ·         【實踐】   運用簡單卻有效的「四大提升法則」，從自我對話到具體行動，一步步將知識化為真實的智慧與力量。 ·         【解脫】   領悟「懺悔」與「放下」的真諦，學會「反求諸己」的智慧，從過去的枷鎖中徹底解脫，活出當下的自在與未來的希望。 一趟從「自我批判」到「自我實現」的內在旅程，現在啟程 本書源自...